鬼のカクラン・寝正月

1　こんにちは。ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。

2　本当に久しぶりに、家のパソコンを開きました…



3　昨年10月から、睡眠時間を確保するため



4　火曜と木曜以外は、トレーニング時間を限定する



5　【3時間タイムトライアル】を開始



6　ただどうしても、12月ラストの週だけは



7　思うぞんぶん、スタジオで暴れたかったのです！



8　2週間、生活の中でお腹周りをしぼり…



9　28日・29日には、念願の腹出しスタイルも実現！



10　…で、翌日30日から鬼のカクラン、熱を出し



11　かれこれ4日間、寝正月。



12　でもわたし、まったく後悔してません



13　よくがんばったなって、養生してます。



14　新しい年、わくわく。これから、これから。

１日に・ひとつずつ

1　こんにちは。ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。

2　アップルパイ　モンブラン　チーズケーキ　フルーツタルト…



3　「ケーキセットは、いずれかひと切れ、お選びください。



4　お客さま。どのケーキになさいますか？」



5　どれもおいしそう。迷っちゃうな、決められないな…



6　ヨガ　バーベル　格闘技エアロ　プール　ダンスエアロ…



7　「お客さまは、病み上がりでございますので。



8　１日に参加できるのは、ひとつだけでございます。



9　お客さま。どのプログラムに参加なさいますか？」



10　どれも楽しそう。どれもやりがいありそう。



11　１日に・ひとつだけ！ケーキより真剣に迷うなぁ！



12　たとえば…月曜はヨガだけ。火曜はプールだけ。…



13　１日に・ひとつ「だけ」だと、後ろ髪引かれるので



14　１日に・ひとつ「ずつ」、大事に参加して、リハビリしよう。

歳末・悪あがき戦法

1　こんにちは。ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。




2　職場とジムと自宅を、ママチャリで駆けずり回る毎日




3　しんどいかって？いいえ、ぜんぜん。




4　なのに、ああ、それなのに




5　どうしてこんなに、家のことってしんどいの（＾＾；




6　冬休み初日（12/29）：悪あがきⅠ




7　「あーやだやだ。年賀状めんどうだな。書きたくないなー」




8　やだやだ言いながら、しぶしぶ60枚書き上げ、投函




9　ママチャリ飛ばし、ついでに記帳と買い出しも




10　冬休み第2日（12/30）：悪あがきⅡ　




11　「あーやだやだ。フィルター掃除、やりたくないなー」




12　やだやだ言いながら、エアコン・浴室・レンジフードと死闘




13　再びママチャリ飛ばし、新しい布巾やスポンジ買ってきた




14　意外にいろいろできたかも？これぞ、歳末・悪あがき戦法。

あおぎ見て

1　こんにちは、ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。

2　充実した毎日




3　あっという間に月日はめぐり…




4　…半年がたちましたとさ（－▽－；




5　わたしは元気です　おかげさまで




6　気がつけば




7　日本人女性の平均寿命　折り返し地点を過ぎ




8　１日１日、かけがえのない大切な時間と思います




9　今できる・今やりたいことを、思いっきりやって




10　わたしの心を消耗させる




11　不快な相手やできごとを、ぐるぐる考えすぎてたら




12　指をぱちんと鳴らして、人生の無駄遣いやめます




13　なにしろ一度限り　今日は貴重な１日です




14　空をあおぎ見て、悔いなく生きようとつぶやきます

活きる場所

1　こんにちは、ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。

2　ベランダ側にツバメよけのネットを張るんだから！と




3　女帝様（母）の厳命




4　ベランダの物干し台、どかしてよ！




5　物干し竿を、父・母にぜーんぶ占領されてるので




6　ぴょん吉のために取り寄せ　組み立ててはみたものの




7　なかなか日の目を見ることなく




8　時には女帝様にカキなんぞぶら下げられ




9　あわれなるかな、雨ざらしの物干し台




10　今日からは、わたしの部屋においで




11　せっせとみがいて　ネジを締めなおし




12　屋内用の物干し台に転身だね




13　落ちないしみやキズも持ち味だよ




14　あなたの活きる場所　きっとある

おなか曜日

1　こんにちは、ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。

2　今年の目標、ふたつあるうちのひとつ…




3　【しなやかな筋肉を、たっぷりつける】




4　「大きな筋肉をトレーニングすると、効率がよい」とのこと




5　スクワットなどは、とても効率がよいみたいですね。




6　さて　今日は土曜日です（今日は祝日なので、短縮ですが）




7　ふだんの土曜日は…




8　まず、60分間、トレーナーのリードで、バイクを漕ぐクラス




9　脚の筋肉酷使というより、おなかにぐぐっと膝をひきつけて




10　汗びっしょりでひと休みしたら、次はサスペンション＝ＴＲＸ




11　脚をぶらさげて、20分間、床の上でコアトレーニング　




12　お風呂のあとは、60分間ジャズダンス、おなかに力入れっぱなし




13　仕上げは20分間、トレーナーの号令で行う腹筋のクラス（＾＾；




14　わたしの土曜日、【おなか曜日】。

しなやかなれ、2017

1　新年のご挨拶を申し上げます。

2　2017年がみなさまにとって、喜びに満ち




3　心穏やかな、すばらしい年となりますように




4　祈念いたします




5　さて、ギリギリまで動きながら迎えた年末年始




6　休みは全部で5日間です




7　前半2日間は、お掃除と買い物




8　今日元旦は、ちょうど真ん中




9　パンク修理が済んだ、ママチャリりのちゃんの初乗り




10　ホカホカお日様と青空を満喫してきました




11　明日は恒例、江ノ島～茅ヶ崎渚ウォークと、岩盤浴




12　もしかしたら、またまた生駅伝と遭遇しちゃうかも？




13　最終日は、ホームクラブでスタジオ三昧（＾＾）




14　休みながら動きつづけ、しなやかなれ、わたしの2017年！