
1 こんにちは。 ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。
2 今日は、私に困ったことが起きたとき、お世話になっているものを
ご紹介します。
3 その名も「考えごとノート」。
4 それはたいてい上のような、A5版の、小ぶりで表紙が美しいノートです。
5 「困ったなぁ~」と思うとき。 それが、このノートの出番なのです。
6 まず、1ページ目、上のすみっこに、「日付と曜日」を書きます。
7 次に、「お題(今、困っていること)」を、ひとつひとつ書いていきます。
8 そして、自分がそれを、どんなふうに「感じて」いるかも・・・。
9 存分に書き出したら、余白は気にせず、ページを改めます。
10 新しいページには、「どういうのが、あなたにとって望ましいですか?」
11 ・・・と、「お題」ページとは”違う”色で書きます。
12 この問いかけには、すぐ答えてもいいし、寝かせておいてもいいのです。
13 答えが書き出せたなら、さらに別のページで、行動に落とすリストをつくるのです。
14 今まで、そしてこれからも、どれだけこのちいさなブレーンに助けられることでしょう!