自重（じじゅう）

1　こんばんは。ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。

2　肩こり・首こり　常習者のわたし




3　まえまえから気になっていて、こないだついに買ってみた




4　ちっちゃなストレッチポール




5　直径は10センチ　長さは30センチ




6　ごろごろぐいぐい、小回りのきくこと！




7　もうすっかり、このおちびさんのトリコです（＾＾）




8　足裏、足首、ふくらはぎ、もも裏、お尻、腰、背中




9　すね、ひざ皿周り、前もも、へそ下…　と来て




10　デコルテ　うーん、かなりこってますね




11　肩甲骨の下、ゴリゴリ　いた気持ちいい




12　わきの下も、ひゃー！カチカチだね




13　仕上げは首の下、頭をゆっくりタテ・ヨコ




14　これもすべてわたしの重さ、自重のおかげでできること（＾＾）♪