さあ、またここから

1　こんばんは。ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。

2　師走の声を聞いたとたん




3　体の調子が悪くなって、めまいくらくら…




4　ママチャリ通勤もお休みし　バス電車通勤と　




5　たび重なるお医者通いで、すっかり金欠病（＾＾；




6　ようやく今日はママチャリ漕いで




7　1週間ぶりのエアロビクスへ…




8　ああ～　だめだこりゃ(+_+)




9　いろいろブランク、思うように動けない。




10　がっかり　みじめな気持ちですねぇ




11　けど　こうしているうちにも時は進んでく。




12　みじめの坂を転げ落ち、そろそろ止まったかな…？




13　さあ




14　またここから一歩一歩、登りはじめよう

サクサク・ポクポク

1　こんにちは。ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。

2　周期的に、「ひとりで歩きたくてたまらない」




3　そんな日が来ます。　




4　昨日は、それを実行した日




5　早朝　ママチャリで駅まで行って




6　電車を乗りつぎ、片瀬江ノ島




7　リュックを背負い、海岸沿いの遊歩道




8　茅ヶ崎まで、ひたすら歩きます




9　砂の吹き寄せた遊歩道は




10　サクサク　サクサク




11　ちょっと目線が高くなる木道に乗れば




12　ポクポク　ポクポク




13　わたしの足音　メトロノーム




14　2時間8ｋｍ　ふわーっと瞑想散歩。

【23時に寝よう】キャンペーン

1　こんにちは。ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。

2　いちおう、睡眠外来にも通ってはいるのですが




3　どうにもこうにも、昼間、眠い。




4　元気いっぱいママチャリ・りのちゃんと会社に滑り込み




5　さあ仕事、と席についたとたんに、まぶたが重くなる




6　珈琲？紅茶？それとも緑茶？




7　エナジードリンクは効くのかな？




8　どれも歯が立たなくて、あきらめ、昼寝にいそしむ毎日




9　6時間では寝不足なのかな？




10　やることいっぱいあるけれど




11　やってみるか【23時に寝よう】キャンペーン（＾＾；




12　水曜日の夜以外は、23時にお布団へ滑り込み




13　これから2週間後に漢字検定もあるのだけど




14　勉強と睡眠、どう折り合うか。これが今の課題です。

自重（じじゅう）

1　こんばんは。ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。

2　肩こり・首こり　常習者のわたし




3　まえまえから気になっていて、こないだついに買ってみた




4　ちっちゃなストレッチポール




5　直径は10センチ　長さは30センチ




6　ごろごろぐいぐい、小回りのきくこと！




7　もうすっかり、このおちびさんのトリコです（＾＾）




8　足裏、足首、ふくらはぎ、もも裏、お尻、腰、背中




9　すね、ひざ皿周り、前もも、へそ下…　と来て




10　デコルテ　うーん、かなりこってますね




11　肩甲骨の下、ゴリゴリ　いた気持ちいい




12　わきの下も、ひゃー！カチカチだね




13　仕上げは首の下、頭をゆっくりタテ・ヨコ




14　これもすべてわたしの重さ、自重のおかげでできること（＾＾）♪

空ばかり見て

1　こんにちは。ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。

2　梅雨時が　いつしか苦手になっていました




3　肩や首が重い　頭が痛い　眠い…　などなど




4　こどもの頃だって、梅雨はあったけど




5　からだの具合がヘンになること、なかったような。




6　とりわけ、ママチャリりのちゃんと二人三脚　片道45分間




7　季節の移ろいを味わう　たのしいサイクリング通勤は




8　梅雨時、みごとに打ち砕かれるのであります




9　出勤時・退勤時の天気はどうかしら…




10　スタジオに通うメインの水曜日、帰りまでもつかしら…




11　とまあ、この時期




12　ママチャリ乗りは、心の休まるときがありませぬ。




13　お水がほしい国へ、この梅雨雲を飛ばしてあげたいね




14　空ばかり見ては　そんなこと思ったりしています。

日帰り親子旅

1　こんにちは。ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。

2　今日は土曜日




3　なんとなーく、毎週恒例になりつつある？（＾＾；




4　お医者さん通い。




5　今日1件目、娘ぴょん吉とふたりで受診




6　2件目、ぴょん吉買い物、わたしだけ、薬もらいに。




7　ぴょん吉いわく【あー、採血したーい】




8　変わった趣味だねぇ（＾＾；




9　あとひと月だ、16歳になったら、献血に行っておいで。




10　わたしが、長い休みの取れない仕事に就いて10年




11　幸か不幸かぴょん吉は、乗り物と人ごみに酔う体質




12　そんなわけで親子の旅は、日帰りお医者通い！




13　けれど将来わたしたちが、懐かしく思い出すのは




14　案外、そんな日帰りの旅のひとコマだったりして…（＾＾）（＾＾）

極上の黄金週間

1　こんにちは。ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。

2　春過ぎて　夏来にけらし　白妙の…？




3　初夏みたいな気候、そろそろ半袖シャツも出しますか。




4　世の中は、黄金週間真っただ中のようです




5　ふるさとへ　行楽地へと、移動もたいへん、お疲れさまです




6　わたしはその手のお休みと縁がなくなり、もう10年になりますか




7　土日以外は普通に、淡々と出勤し、机に向かっています




8　さて　珍しくも今日は、午前中に用事がなかった土曜日




9　ふと思いついて、しばらくぶりに棚から引っぱり出した、




10　赤紫色のだいすきなヨガマット




11　しばしストレッチなどやってから、ごろんと横になり




12　ポリネシアン・スパのCDをかけて、目を閉じます




13　波の音とやさしい歌声に、いつしかスヤスヤ　2時間夢の国




14　これぞ、わたしの極上なる黄金週間でございます（＾-＾）ｖ