ごきげん光線

1　こんばんは。ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。

2　認められたい・認められねば　と　




3　キリキリガツガツしてたころより




4　今のほうが、やわらか・ニコニコ……




5　目をサンカクにして、幼子を叱ってたころより




6　マヌケな母ちゃん、娘といっしょにガハハと笑う声、高らか




7　フィットネス




8　エアロビクスに、ヨガ、ズンバ




9　手足バラバラ、股関節ガチガチ、左右逆！




10　それでもニコニコやってると




11　ちょっとうれしいコミュニケーションがあったりする




12　どうやら、ごきげんなほうが




13　いろいろ、うまくいくみたい（＾＾）




14　スキあらば、発信、ごきげん光線………☆☆☆

シャバ・アーサナ

1　こんばんは。ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。

2　かつては、あんなに遠くに行きたくて




3　（国内限定だけど）列車に乗り　旅をしましたけれど




4　ここ数年は、あな情けなや（＾＾；




5　片道２時間の日帰り仕事で、ひーひー言っております。




6　座りっぱなし、立ちっぱなし…




7　どちらも、ふくらはぎがパンパンに張りますねぇ




8　帰りのすいた電車で、あえて立って窓から外をながめ




9　ふと　ヨガで習った、深い　長い　細い呼吸をしてみます




10　習ったといっても、フィットネスクラブのヨガですが。




11　わたしみたいに股関節が硬くてもできるポーズのうち




12　いちばんすきなのは【シャバ・アーサナ】（しかばね／安らぎのポーズ）




13　はた目には、大の字に寝ているだけのように見えますが…（＾＾；




14　大地に戻り、溶け込んで、また復活するようなポーズです（＾＾）