2 肩こり・首こり 常習者のわたし
3 まえまえから気になっていて、こないだついに買ってみた
4 ちっちゃなストレッチポール
5 直径は10センチ 長さは30センチ
6 ごろごろぐいぐい、小回りのきくこと！
7 もうすっかり、このおちびさんのトリコです（＾＾）
8 足裏、足首、ふくらはぎ、もも裏、お尻、腰、背中
9 すね、ひざ皿周り、前もも、へそ下… と来て
10 デコルテ うーん、かなりこってますね
11 肩甲骨の下、ゴリゴリ いた気持ちいい
12 わきの下も、ひゃー！カチカチだね
13 仕上げは首の下、頭をゆっくりタテ・ヨコ
14 これもすべてわたしの重さ、自重のおかげでできること（＾＾）♪
