豚汁を、どうぞ。

1　こんばんは。　ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。

2　けさ久しぶりに、台所でマトモに（笑）　お料理をしました。

3　土曜日、思いっきり遊びほうけていたため、かなり新鮮な気分です（＾＾；

4　とりあえず、冷蔵庫をさらって出てきた材料で献立を考えるのが、みなりん流。

5　今日は根菜がたくさん出てきたので、豚汁にしようと決めました。

6　好き嫌いの多いぴょん吉でも、なぜだか、大好きな豚汁です。

7　人参。　しょうが。　大根。　ジャガイモ。　ネギ。　ゴボウ。　ぶなしめじ。

8　この材料たちを細かく切り、豚肉・油揚げといっしょにぐつぐつ。　

9　冷酒用のグラスでジュース立ち飲み。　ＢＧＭはクラリネット・オーケストラです。

10　えっ？　野菜がおきらいですか？　大丈夫。　おつゆだけ、飲んでくださいな。　

11　あなたが元気になる栄養、おつゆにみーんな溶けこんでいますから。

12　あっ、これ、いいな。すべて受け入れてもらえなくっても大丈夫っていうのが。

13　いままで構築してきた自分をえり抜いた、エッセンスをご賞味いただければ。

14　はい、できた。　豚汁、いっちょ上がり。　どうぞ召し上がれ！

大団円、第7日。

1 　こんばんは。　ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。

2　石井裕之さんの「7日間の課題」いよいよ最終日、テーマは、

3　「力及ばぬことはなさず、できることには全力を尽くす」です。

4　今日はぴょん吉とふたりで小田急線に乗り、江ノ島へ遠足です。

5　心地よくほほをくすぐる秋の潮風、ウッドデッキを鳴らす、胸はずむ足音

6　海の見えるテラスで隣りあわせた、赤ちゃんとの微笑みのキャッチボール

7　大きな青い水槽のなかを自在に泳ぎまわる、魚たちのいのちの躍動感

8　ぴょん吉がなにげなくわたしを撮ってくれた写真が、すごく素敵だったこと　

9　「手先が器用なんだよね」とほめたときの、ぴょん吉の表情の輝き。

10　雲の切れ間からいく筋も降りてきては　きらめく、太陽の光。

11　いま、ここが、手のひらサイズの、ささやかな天国みたいです。

12　昨日・あしたのこと、何を思いわずらうというのでしょう。

13　親愛なるセラピスト・杉田さんへ。　わたしの扉が開きました。　ありがとう。

14　私たちはとにかく、「今・ここ」にいてOKで、幸せでいいのですね。

ハイテンション、第6日。

1　こんばんは。　ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。　

2　実は、今日の睡眠時間は・・・3時間20分です（＾＾；

3　今日の2時半に寝て、いつもよりちょっと遅い、5時50分に起きました。

4　さて、石井裕之さんの「7日間の課題」後半6日目に突入。　

5　6日目のテーマは　「バランスを意識する」　です。

6　ところでわたしはクラリネットを夜、練習したいけれど、ぴょん吉がぐずります。

7　「いっしょに寝てくれないと、眠れない～」というのです。

8　どちらか（ＯＲ）・・・ではなく、どちらも（ＡＮＤ）できないか、考えてみよう。

9　「そうだ・・・、ぴょん吉が眠くなる曲をクラリネットで練習すればいい！」

10　これが「バランス」だなぁ、と思うんですよね。　

11　でもって、「眠り猫プロジェクト（仮）」と命名してみました。

12　この曲、眠れるよ、というものがあったら、ぜひとも教えてくださいね＾＾

13　それにしても、眠ってないとどうしてこんなに愉快になるんでしょうね？

14　「いいじゃん、いけいけ」のハイテンションに、また自分を追い込んでみようかな。

第5日。満ちて、欠けて。

1 　こんばんは。　ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。





2　最近「強化週間」であるところの、石井裕之さんの「7日間の課題」




3 　昔から心にかかっているブレーキ＝不安を、とりあえずヨコにちょい置き。




4　今日は第5日、テーマは「すべてのことを愛に基づいた気持ちで行う」です。




5　今までの課題より、身近な感じ。　とりあえず前に進んでいきましょう。




6　まずは仕事。　「一見地味な仕事に、どれだけおもしろさを見出せるかゲーム」！




7　担当業務の地味さには、胸を張れます（？）、玄人好みの喜び。まかせとけ！　




8　 そして家族。　ふだんギスギスしているので、おだやかな光だけ発するイメージで。




9　　そうしたらとっても、充足した一日となりました。　ひたすらいい気持ちです。　





10　第4日に感じていた、自分の弱さも、かえっていい味出してるじゃありませんか。 　





11 　仕事が終わり、ぴょん吉を学童に迎えにいく道すがら、空を見上げたら





12 　だれに見られなくても、ひとしれず静かに空をわたって行く雲がいました。　





13 　空の雲は変わる。　月は満ちて、欠けて、そしてまた満ちていく。





14　変化も、甘さも苦みも、すべて味わって、深く生きてみたいと思いました。

第4日、踊り場にて。

1 　こんばんは。　ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。

2　ここのところ　石井裕之さんの「7日間の課題」を続けてきたけれど

3　第4日、どうにも前に進めなくなりました。　どうして？

4　この先、7日間をそれなりにクリアしたら、「もう、ひとりでも大丈夫でしょ」って、

5　突き放されるような気がして・・・　ひとりぼっちはいや、だから進みたくない。

6　子どものころ、手がかからなくて、よそに預けられても、じっと黙っていました。

7　一人でできる⇒ほおっておいてもだいじょうぶね⇒でも、ほんとうは・・・。

8　ほんとうは、「ちょうだい」とか、「いやだ」って泣きわめいてみたかった。

9　まるで机の奥からどさっとでてきた、やり残しの宿題の山です。

10　むかしむかしの宿題です。　紙なんかもう、赤茶けているような。

11　ここで解いてしまわないと、この先もずっと、わたしを指図しそう。

12　おとなのわたしの役目は、「だいじょうぶ、解けるよ」と、過去に寄りそうこと。

13　そして、我慢していたことをできるかぎり、いま、実現するサポーターになること。

14　踊り場に立ち止まった第4日、今までより自分がいとおしく思えました。

いけいけ、第3日！

1　こんばんは。　ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。　　

2　今日は、午前半休をいただき、所用で市役所へ向かいました。

3　心の中には、石井裕之さんの「７日間の課題」の第3日のテーマ、

4　「ほめる練習＝与え上手になる練習」　を、しっかり抱いて、出発進行！

5　ところが・ところが・・・

6　ほめようとする前に、思いもかけない方向から、ほめられてしまいました！

7　面映（おもはゆ）くって、ここには書きませんが（＾＾；やっぱりうれしいですね。

8　「ほめ道」、まだヨチヨチ歩きですが、「うれしいです、ありがとう。メモしちゃいます！」

9　そのどきどきわくわくを燃料に、午後は意気揚々と出勤し、

10　めずらしくスーツ姿のサブリーダーさんに「わぁ、ビシッときまってますね！」。

11　いいぞ、この調子！その後も、思わぬ人からほめられ、お礼を言いつつ、　　

12　わくわくの波に乗って、帰宅しました。　さあ、次は家族ですね。

13　鶏ササミとゴーヤーの天ぷらを作ってくれたオバロンに「最高！揚げ物天下一品」　

14　「あたしは？」というぴょん吉に「ギョウザつくり天下一品！」の称号をプレゼントしましたよ＾＾

お針子さんの日。

1　こんばんは。　ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。　　　




2　今日はうって変わって涼しい、くもりのち雨の一日となりました。





3　珍しく予定のない日曜日。　お散歩に行こうかと思いましたが・・・、





4　生理痛が思いのほかひどく、うずくまるほどだったので、充電の日としました。






5　これまでの「考えごとノート」をぱらぱらめくっていたら、その中に






6　「やろうと思って、やっていなかったこと」を見つけました。　それは、





7　職場のデスクを掃除するために愛用している、「ミニ雑巾のフチかがり」です。





8　写真は、わたしのお裁縫箱。　１１年前、派遣社員だったころ、お客様がくださった





9　クッキーの角缶。フタの緑色が、あまりに美しかったので、いただいてきたのでした。





10　クラリネットアンサンブルのＣＤを聴きながら、はじめは「ブスリ、ぎゃっ！」でしたが（＾＾；　




11　だんだん運針のリズムをとりもどしていきます・・・。




12　小学生時代のリカちゃんの服、中学時代のスモック、高校時代の浴衣。





13　ああ、また、縫えたらなぁ・・・浴衣。　今度はオトナっぽい紺地に白抜きの柄で。





14　もしも縫えたなら、出来上がった浴衣で、来夏、会いにいきたい人がいます＾＾

第2日。

1　　こんばんは。　ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。




2 　今日は石井裕之さんの本による「7日間の課題」第2日です。




3 　第2日のテーマは　「受け取り上手になる」　です。




4 　さいわい今日は、午前：　ＰＣ教室、午後：　クラリネットのレッスンなので




5 　会話のチャンスが転がっていそうな予感がします。




6 　そう思っていたら、　ＰＣ教室の先生と、　クラリネットの話になりました。　




7 　「すごいじゃな～い」と言われ、つい、「なかなか吹けないですけどね（＾＾；」・・・




8 　・・・あっ、しまった！せっかくの「受け取る」チャンスだったのに～。ぐすん。




9 　気を取り直し、午後はクラリネットの先生との会話にぴーんとアンテナを張ります。




10 　「・・・最近、すごく音がよくなりましたよね～」　キャッチ！　いまだっ！




11 　「うれしい！　先生にそう言ってもらえると、わたし、やる気が出ます」




12　　なんだか先生もうれしそう。　これかな、・・・これでいいんだね。




13 　第2日のテーマをこなすために、自分や、まわりのひとたちのコトバ・行動を




14 　大切に受け止めて感じたこと。　それこそが、わたしの得た第2日の財産でした＾＾

第1日。

1　こんばんは。　ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。

2　前回書いたように、石井裕之さんの「7日間の課題」をはじめたところです。

3　第1日：「メンタル・マッスルづくり」。　具体的には、というと、

4　「人に注目される機会を持つこと」・・・なんともタイミングのいいことに、

5　会社のリーダー会議の司会を、今月は全部通しでさせてもらいました。

6　むかし旧友が、わたしの誕生日に贈ってくれたビーズのネックレスを着ければ

7　泡立つ大波の上を駆けぬける「ポニョ」のように、気分わくわく、まっしぐら！

8　先月よりもずっと、心地よい声で、発表するリーダー達を送れたと感じました＾＾

9　ほめられるリーダーにも、叱られるリーダーにも、

10　さりげなく見えないエールを送りつづけていきたいな、と思っています。

11　これで、第2日の課題「受け取り上手になる」に、向かえるかな・・・

12　あれれ・・・？今日は、会議や時差勤務で、「会話」がほとんどありませんね。　

13　「ほめられるシーン」に出会わないと、今日の課題はこなせないかしら。

14　よし。それなら待つとしましょう。　家族と心地よい会話をつむぎながら。

スイッチ、オン！

1　　こんばんは。　ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。

2　　このあいだ、クラリネットを調整に行ったあと、もうひとつ、素敵な出会いが。

3　　ＮＬＰ（神経言語プログラム）セラピスト、Ｓさんの個人セッションです。

4　　いつもＳさんの書くブログに、くすくす笑ったり、ほろっとなったり・・・

5　　その名も「正しいネガティブのススメ」。　なんだか読んでみたくなるでしょ？

6　　ふだんわたしはおなじみ「考えごとノート」や、娘ぴょん吉の主治医さんをとおして

7　　ずいぶん、乗り越えてきたと思っていましたけれど・・・、

8　　セッションから3日経ったいま、封を切ったカイロのように、急速に

9　　心がほかほかしてきて、おどろいています。　しかも、常時ほかほかです。

10　　さて、Ｓさんからわたしに届いた「処方せん」のうちの1冊が、石井裕之さんの

11　「キミが輝けば　仕事も恋もうまくいく！　７日間でキラキラになる★」（マガジンハウス）。

12　　素直さと、集中力。　それがわたしの、数少ない特技（？）。

13　　さっそくこの本に書いてある「1日目の課題」に、とりかかることにしました。

14　　どんなプロセス・結果になったかは、これからの日記でお伝えしますね＾＾

こつん・ころころ。

1　こんばんは。　ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。

2　今日は、新宿の吹奏楽器専門店へ、クラリネットの調整に行きました。

3　幸運なことに、無料調整キャンペーンで、しかも前回と同じ方にやっていただき

4　空き時間もできたので、すこしはやめのお昼、近くのカフェに向かいました。

5　あたたかいミルクティをすすりつつ　次の用事に備え、ノートに走り書きしていると、

6　向こうのテーブルから、なにやら親しみのある外国語が聞こえてきました。

7　スペイン語です。　20代とおぼしき男女4名。

8　ふだんオチコボレ生徒なのに、なぜか、「エアコン寒いわ」などと聞き取れるのでした。

9　目があってニッコリしてくれた女性に、思いがけずわたしの口は動きだし、

10　「ちょっと寒いですよね？」とスペイン語で話したら、パッと彼女の顔が明るく。

11　その後、わからないまま（？）皆とソレナリに話し、写真やメアド交換してお別れ。　

12　みえないビリヤードの棒が、わたしの背中をつつく音がしました。

13　しらずしらずに転がって、思いもよらぬ出会いにたどりつく、この不思議。

14　耳をすませて。　聞こえてきますか、　こつん・ころころ・こつん。

お料理、しようよ。

1 　こんばんは。　ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。

2　今日はお休みですが、パソコン教室⇒美容院で、帰宅は16時ころ。

3　ぴょん吉、てぐすね引いてわたしの戻りを待っていました。

4　「かあちゃん。今日こそ、遊んでよ。」のセリフ・・・、けっこう重かったりして＾＾；

5　ポケモンのカードを一緒に見たり、狭い部屋でぐるぐると回ってみたり。

6　ピアニカを連弾（？）して笑いころげたり。　ゼイゼイ。

7　そうだ、と思いついて、「お料理、しようよ」・・・と、誘ってみました。

8　でも・・・、自分の身の回りのことすら、「手伝ってぇ～ん」という、ぴょん吉です。

9　途中でホッポリ出しても、おかしくありません。

10　ところが、彼女、嬉々として。　ごらんのように完全装備でやってきました。

11　わたしのやったことは、火の仕事だけ。　ただ、じっと、見守りました。

12　おいも、なっぱと油あげのおつゆ。　キャベツとさつまあげ炒め。

13　まぁ。あんなに好ききらいの激しいぴょん吉が、ぺろりっと完食ですか！

14　自分がかかわった野菜、ちいさなチャレンジがおいしい調味料になったのかしらね。

クラリネット・ベイビー

1　こんばんは。　ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。




2　この週末は、まさにクラリネット三昧でした。




3　東京・多摩のパルテノン多摩で開催された4日間の「クラリネットフェスタ2008」。




4　超がつく一流のプレイヤーさんたちが、これでもか！と登場し、




5　長い間　日夜　磨きつづけてきた音を、惜しみなく、プレゼントしてくれます。




6　ステージのプレイヤーさんだけではありません。




7　ロビーで商品の試奏をする観客のみなさんも、めくるめく音の魔法使い。




8　わたしは、心地よい音の波にただただ、たゆたうのです・・・




9　ここにいる、クラリネット吹きのなかでは、たぶんわたしはもっとも幼いでしょう。　




10　いえいえ、年齢のことではありませんよ・・・・・・レベルのことです。




11　この世界に、生まれたばかりのあかんぼう。　




12　おかあさんの、やさしい声がうまれ出る口元に、じいっと見入ります。




13　ことばのシャワーを、たくさんたくさんあびて・・・やがておしゃべりをはじめる日が来ます。




14　わたしも、今はただ　すなおに、音のシャワーをあびている、幸せなクラリネットベイビー。