ちいさなブレーン「考えごとノート」。

1 　 　こんにちは。　ようこそ、晴れ☆ときどき★微熱日記へ。

2　　　今日は、私に困ったことが起きたとき、お世話になっているものを
　　　　ご紹介します。

3　　　その名も「考えごとノート」。

4　　　それはたいてい上のような、A5版の、小ぶりで表紙が美しいノートです。

5　　　「困ったなぁ～」と思うとき。　それが、このノートの出番なのです。

6　　　まず、１ページ目、上のすみっこに、「日付と曜日」を書きます。　

7　　　次に、「お題（今、困っていること）」を、ひとつひとつ書いていきます。

8　　　そして、自分がそれを、どんなふうに「感じて」いるかも・・・。

9　　　存分に書き出したら、余白は気にせず、ページを改めます。

10　　新しいページには、「どういうのが、あなたにとって望ましいですか？」

11　　・・・と、「お題」ページとは”違う”色で書きます。

12　　この問いかけには、すぐ答えてもいいし、寝かせておいてもいいのです。

13　　答えが書き出せたなら、さらに別のページで、行動に落とすリストをつくるのです。

14　　今まで、そしてこれからも、どれだけこのちいさなブレーンに助けられることでしょう！